Was haben Laufeinsteiger, die ihre erste Einheit laufen und Widereinsteiger, die länger nicht gelaufen sind gemeinsam? Richtig – den Muskelkater am nächsten Tag! Sollte ich mit Muskelkater Joggen gehen – Kurzantwort: Ja, sofern der Muskelkater nicht zu stark ist, kann...

Endlich hast du dich aufgerafft und bist bereit für deinen sportlichen Ausgleich. Und was ist schon gesünder und effektiver, als Joggen zu gehen? Gerade als Anfänger, stellt sich aber die Frage: Wie oft sollte ich denn nun Joggen gehen? So häufig solltest du Joggen:...

Wer kennt es nicht... das herumgeklimper von Handy oder Schlüssel beim Joggen in der Hosentasche, ist einfach nur nervtötend und schränkt einen Läufer ein. Wenn dann noch das Handy aus der Tasche fällt oder verloren geht, ist das Desaster komplett. Ich kenne das...