Die besten Laufschuhe für Wald-Läufe, den Park und das offene Gelände

Hey, zunächst einmal freut es mich, dass Du zu meinem Artikel gefunden hast. Heute geht es um Laufschuhe und Trailschuhe, die bei mir vor allem im Wald und/ oder abseits befestigter Straßen zum Einsatz kommen.

Im Laufe dieses Projekts (Laufliebe.org) habe ich bis jetzt 36 Paar Laufschuhe auf unterschiedlichsten Untergründen testen dürfen. Da ich sehr gerne im Wald laufe, habe ich mir überlegt, in diesem Artikel meine persönliche Top 3 an Laufschuhen für den Wald und für Park-Läufe vorzustellen.

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Durch unsere Partnerschaften mit den großen Herstellern und Online-Shops der Branche können wir dir hier stets aktuelle Angebote anbieten. Du findest diese im unteren Teil dieses Artikels, in dem ich zudem meine Favoriten-Modelle beleuchte und vergleiche.

Beschäftigst Du dich zum ersten Mal mit dieser Thematik empfehle ich dir den Artikel in seiner Gesamtheit zu lesen. Insbesondere unebene Laufstrecken, abseits des Asphalts, kommen mit einigen Besonderheiten und Herausforderungen daher.

Alternativ gelangst Du über den nachfolgenden Button direkt zu meinem Laufschuh-Vergleich für Park- und Waldläufe.

Parks und Wälder – Unebener Untergrund als kleine Herausforderung

Anders als der härteste aller Untergründe, der Asphalt, fängt uns der Waldboden und auch die Schotterwege im Park weicher ab. Schotter- und Kieselwege sind häufig zwar nicht wesentlich weicher als betonierte und asphaltierte Straßen, doch selbst diese kleinen, marginalen Unterschiede bringen einige Herausforderungen mit sich.

Insbesondere Schotterwege sorgen dafür, dass Du in Kurven ein wenig abbremsen musst, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren bzw. abzurutschen. Ich selbst trainiere regelmäßig Tempoläufe, bei denen ich Intervallläufe ansetze. Mittlerweile lege ich die schnellen Intervalle am liebsten auf asphaltierte Strecken, da ich hier ohne Sorge beschleunigen kann und der Grip guter Neutrallaufschuhe absolut ausreicht. In nahegelegenen Parks habe ich bei hohem Tempo immer wieder Abstriche machen müssen. Genau das ist ein Grund, weshalb ich mich dieser Thematik widme.

Ein weiterer Punkt kommt den Kieselsteinchen zu, die ab und an ganz gerne in der Außensohle stecken bleiben. Nervig ist es… Jedoch kein Weltuntergang. Allerdings lässt sich hier sagen: Trailschuhe, die wiederum mit einer genoppten Sohle und einem starken Profil daherkommen, bieten den Steinchen nicht die Option stecken zu bleiben! Auf Schotterwegen im Park nutze ich meine Trailschuhe dennoch nicht… Dazu gleich mehr.

Kommen wir zum Wald und seinem Untergrund. Ich liebe Wald-Läufe! Die Luft, die Natur um einen herum und die gesamte Atmosphäre gestalten das Lauftraining für mich persönlich am angenehmsten! Der Untergrund hier ist jedoch so ziemlich das Gegenteil vom Asphalt. Häufig uneben, wesentlich weicher und gerne mal mit einigen Überraschungen… Seien es Äste, Laub oder Pfützen. Hierdurch erhöht sich leider auch die Verletzungswahrscheinlichkeit – Deshalb können gut sitzende Laufschuhe mit den richtigen Features helfen und das Laufgefühl deutlich verbessern.

Wenn ich weiß, dass ich heute 10 Kilometer im Wald laufen werde, dann nutze ich immer ein Trailschuh-Paar. Mein aktuelles Lieblingsmodell stelle ich dir im unteren Teil des Textes vor. 

Im Park und auf Kieselwegen laufe ich am liebsten in Neutralschuhen oder in gestützten Modellen, die mit einer Pronationsstütze daherkommen. Solche gestützten Laufschuhe nennt man auch Stabilschuhe. Bei den genutzten Stabilschuhen achte ich jedoch ebenfalls sehr stark auf das Laufgefühl – Das steht bei mir über allem. 

In der folgenden Übersicht meiner Laufschuh-Favoriten für den Wald und Schotterwege, stelle ich dir daher meine aktuellen Lieblings-Trailschuhe, ein gestütztes Laufschuh-Paar und meine Neutral-Laufschuh-Lieblinge vor. 

Die besten Laufschuhe für Waldwege, Park-Läufe und Strecken abseits befestigter Straßen

Im Folgenden möchte ich dir meine persönlichen Laufschuh-Favoriten für unebene Untergründe und Waldstrecken vorstellen. 

Im oberen Teil habe ich bereits angedeutet, dass ich im Park nach wie vor sehr gerne auf Neutrallaufschuhe zugreife, im Wald für mich allerdings nur noch Trailschuhe in Frage kommen. 

Zu jedem Modell hinterlasse ich dir einen kurzen Erfahrungsbericht, eine kleine Checkliste mit den Fakten und aktuelle Angebote zum Schuh.

Brooks Ghost – Neutrallaufschuh (auf Wunsch auch wasserdicht)

Der Brooks Ghost ist ein Neutrallaufschuh ohne zusätzliche Stützen oder Trailschuh-Elemente. Für mich stellt er das ideale Mittelmaß zwischen guter, weicher Dämpfung, einem stabilen und kontrollierten Auftritt und dem richtigen Antrieb dar. 

Er ist ein Allrounder, der sich bei weitem nicht nur für gemütliche Läufe im Park eignet. Ich nutze ihn auch auf Asphalt und auf dem Laufband. Ich kann hier also definitiv nicht von einem reinen “Park-Laufschuh” sprechen, allerdings sticht das angenehme Laufgefühl bei diesem Modell heraus, sodass er auch in diese Liste hineingehört!

Ein weiterer Punkt, der auf die Eigenschaft “Allrounder” zutrifft ist dessen Vielseitigkeit in der Nutzung. Es ist zwar ein richtiger Laufschuh, allerdings kannst Du ihn aufgrund des Komforts und des relativ niedrigen Stands im Schuh auch problemlos als gemütlichen Alltagsschuh und Walkingschuh nutzen. Bei Asics-Laufschuhen entfällt dies so gut wie immer…

Einige Worte zum Obermaterial und der generellen Beschaffenheit des Brooks Ghost: Mir gefällt in diesem Modell, dass der Vorderfußbereich ein wenig breiter ausfällt. So eignet sich dieses Modell selbst in der Standardweite als Laufschuh für etwas breitere Füße. 

Das Obermaterial ist flexibel und atmungsaktiv, sitzt allerdings fest am Fußrücken. insbesondere bei höheren Geschwindigkeiten und in Kurven ist dieser feste Sitz wichtig. 

Die Stärken und Schwächen des Brooks Ghost

• Als Herren- und Damen-Modell verfügbar
• Etwas breiterer Vorderfußbereich 
• Gute Dämpfung
• Angenehmes Laufgefühl
• Flexibel und weich in der Abrollbewegung
• Vielseitig einsetzbar (auf fast jedem Untergrund und weitaus mehr als “nur” Laufschuh)
• Fällt etwas kleiner aus – Halbe Größe größer wählen

Meine Empfehlung zum Brooks Ghost: Wenn Du einen hochwertigen Laufschuh suchst, der dir eine ganze Zeit lang Spaß bereiten soll, dann kann ich dir den Brooks Ghost empfehlen. Sein Komfort und die vielseitige Einsetzbarkeit sind hier die zwei zentralen Argumente!

Nachfolgend findest Du ein Angebot unserer Partner. Hier kannst Du nach verfügbaren Größen und Designs schauen.

Brooks Adrenaline GTS – Stabilschuh mit Pronationsstütze

Ein weiteres, ziemlich hochwertiges Laufschuhmodell von Brooks: Der Brooks Adrenaline GTS. Ein Stabilschuh, also ein Laufschuh mit eingebauter Pronationsstütze. In diesem Modell hast Du ein wenig mehr Stabilität beim Auftritt und in der Abrollbewegung des Fußes.

Allerdings hat sich der Stützmechanismus seit der 19. Version grundlegend verändert, sodass hier nun ein wesentlicher dezenteres Gefühl der Unterstützung durchkommt. Es fühlt sich intuitiver an und greift erst, wenn die Füße tatsächlich nach innen oder gar außen abknicken. Ich spüre es immer wieder, wenn meine Füße nach der 10-Kilometer-Marke müde werden und ich plötzlich ein Gefühl der “Stabilisierung” spüre.

Den Brooks Adrenaline GTS laufe ich heute sehr gerne zur Abwechslung. Ich selbst habe keine Überpronation, nutze dieses Modell jedoch gerne aufgrund des Komforts, der Dämpfung und des angenehmen Sitzes im Schuh. Für mich stellt er nach wie vor einen der besten “Komfort-Laufschuhe” dar. Ich habe dieses Modell seit 4 Ausgaben getestet. Sie sind hochwertig und stets langlebig, ebenfalls ein Pluspunkt! So erspart man sich lästige Neukäufe nach nur 2 Monaten.

Die Stärken und Schwächen des Brooks Adrenaline GTS

• Als Herren- und Damen-Laufschuh verfügbar
• Vielseitig einsetzbar – Im Park sehr angenehm, da die Dämpfung angenehm durchkommt und die Stütze die Füße zusätzlich stabilisiert
• Schönes Design
• Langlebig
• Weiche Schuhzunge
• Feste Fersenkappe – Generell fester Sitz am Fuß

Meine Empfehlung zum Brooks Adrenaline GTS: Dieses Modell empfiehlt sich in erster Linie den Überpronierern unter uns. Durch die neue Stütze, genannt “Guide Rails”, fühlt sich diese nun jedoch um einiges dezenter an. Der Schuh läuft sich insgesamt sehr angenehm und bringt eine Langlebigkeit mit, die ich mir in zahlreichen anderen Laufschuhen ebenfalls wünsche. Ein hochwertiges Modell, das sich für den Asphalt, das Laufband, sowie Park- und Kieselwege eignet!

Salomon Speedcross – Leichter Trailschuh für den Waldboden (wasserdicht)

Der erste Trailschuh aus dieser kleinen Übersicht – Der Salomon Speedcross 4. Ich habe mittlerweile 5 verschiedene Speedcross-Trailschuhe von Salomon testen dürfen und empfand den Salomon Speedcross 4 als bequemsten Schuh unter den 5.

Der Speedcross 4 ist ein sehr hochwertiger Trailschuh mit hervorragendem Grip auf matschigem bzw. weicherem Waldboden. Auf Asphalt läuft er sich aufgrund des relativ hohen Profils und den dreieckigen Stollen in der Sohle eher schwammig, doch für Trails abseits befestigter Straßen ist der Schuh ein wahres “Highlight”!

Er sitzt fest am Fuß, wobei der Vorderfußbereich relativ schmal geschnitten ist – Hierdurch wirkt der Schuh zusätzlich dynamisch. Doch auch breite Füße haben im Speedcross 4 genügend Platz – Durch das Quicklace-System kann man den Schuh ziemlich gut in seiner Breite anpassen.

Die Stärken und Schwächen des Salomon Speedcross

• als Herren- und Damen-Laufschuh verfügbar
• Leichter, robuster Trailschuh für Waldläufe
• Hervorragender Grip im Wald
• Gute Dämpfung
• Wasserdicht
• Auf Asphalt nicht zu empfehlen – schwammiges Laufgefühl

Meine Empfehlung zum Salomon Speedcross 4: Du läufst regelmäßig im Wald und abseits befestigter Straßen? Du suchst eventuell auch einen wasserdichten Trailschuh? Dann ist der Salomon Speedcross 4 ein Schuh, den Du definitiv testen solltest. Besonders im Wald und auf etwas weicherem Boden läuft er sich aufgrund seiner genoppten Sohle sehr sicher und angenehm. Er wirkt dynamisch, sitzt fest am Fuß und auch die Vorderfußkappe wirkt in diesem Modell besonders robust. Fazit: Ein hochwertiger und schneller Trailschuh!