Smartwatches mit Blutdruckmessung im Test

Nachdem ich bereits 2 ausführliche Artikel über Puls und Blutdruckuhren und Fitness Tracker mit Blutdruckmessung verfasst habe, war es an der Zeit Smartwatches mit Blutdruckmessung auf den Grund zu gehen, die mittlerweile auch diese Funktion besitzen.

• Welche Smartwatches verfügen über die Blutdruckmessung?
• Wie genau waren die Messungen im Vergleich mit Referenzgerät?
• Welche Vorteile bieten Smartwatches mit Blutdruckmessung außerdem?

Die Antworten auf diese Fragen und ein paar Empfehlungen, erhältst du von mir in diesem ultimativen Guide.

Smartwatches mit Blutdruckmessung – Empfehlungen

Im Folgenden findest du einige Smartwatches, die nicht nur über einen Blutdruckmesser verfügen, sondern dir mit vielen hilfreichen Gesundheitsfunktionen im Alltag zur Seite stehen.
Ich möchte jedes dieser Modelle aus der Gesundheitsperspektive durchleuchten und auch auf die Blutdruck Funktion eingehen.

Was die einzelnen Modelle außerdem noch an Smart Features & Co. zu bieten haben, erfährst du auf der Produktseite. 

Falls dich eines der aufgeführten Modelle interessiert, klick einfach mal drauf, lies dir die Kundenrezensionen durch und schau dir auch die Kundenbilder an, um einen realistischen Eindruck davon zu bekommen, wie die jeweilige Smartwatch an deinem Handgelenk aussehen könnte.

Samsung Galaxy Watch Active 2

Auch Samsung hat endlich den Schritt gewagt und bringt mit der Galaxy Watch Active eine Smartwatch auf den Markt, die über Blutdruckmessung verfügt.

Die Galaxy Watch Active kommt in einem schönen Slim-Design daher und ist beim tragen kaum bemerkbar.

Die Blutdruckmessung erfolgt über den Sensor auf der Rückseite des Gehäuses. Kleiner Tipp an dieser Stelle: Befestige die Smartwatch 2 Fingerbreiten unterhalb deines Handgelenkes und achte darauf, dass sie eng anliegt. So sorgst du für gute Messwerte und minimierst Fehlmessungen.

Fitnessfunktionen wie Schrittzähler, Kalorienverbrauch und Schlafmonitoring sind selbstverständlich auch mit an Board. Im Alltag bekommst du eine gute Übersicht deiner Tageswerte geboten und Sportler dürfen sich mit ausreichend Sportmodi austoben.

In der Samsung Health App kannst du im Anschluss alle deine Statistiken auswerten und auch deinen Blutdruckverlauf beobachten.
Die Samsung Galaxy Watch Active ist nur für Android User interessant und für iPhones nicht zu empfehlen.

Antimi A5

Auch wenn der Hersteller schreibt, dass sich die Antimi A5 für Damen & Herren eignet, würde ich sie nur Herren empfehlen.
Die robustere Optik & das rauere Design sind wie gemacht für den maskulinen Look und können an Damen Handgelenken schnell zu klobig wirken, wie ich finde.

Nichtsdestotrotz verfügt auch die Antimi A5 über einen Blutdruckmesser, der ebenfalls auf der Rückseite des Gehäuses platziert ist.
Die Antimi A5 ist mit Pulsmesser, Schrittzähler, Schlafüberwachung, Kalorienzähler und weiteren Fitnesstools ausgestattet.

Die Antimi lässt sich mit allen Android & iOS Phones verbinden, wo im App Store die “Da Fit” App bereit steht, auf der du alle deine Statistiken einsehen kannst.

Außerdem gibt die Antimi A5 eine nette Budget Smartwatch ab, die es bereits für unter 100€ zu haben gibt, dafür bekommst du weniger Funktionsumfang, als bei der Galaxy Watch geboten.

Asus Vivowatch BP

Die Asus Vivowatch BP ist designtechnisch wohl eher Geschmackssache, ich persönlich finde die Galaxy Watch & Antimi Smartwatch hingegen wesentlich schöner – aber das ist dir selbst überlassen.

Bei dieser Smartwatch wird der Blutdruck gemessen, sobald man seinen Zeigefinger auf den Sensor legt, der sich am Gehäuserand befindet. Nach ca. 15 Sekunden bekomme ich dann auch schon meinen Blutwert auf dem Display angezeigt.

Zu den zusätzlichen Fitnessfunktionen gehören EKG, Schrittziel, Schlafverfolgung und Co.

Asus HealthConnect konnte ich problemlos auf jedem iOS und Android Handy installieren und meine Gesundheitswerte weiter unter die Lupe nehmen.

Omron HeartGuide

Mein persönlicher Favorit im Smartwatch mit Blutdruck Test ist definitiv der Omron HeartGuide – derzeit die beste Lösung auf dem Markt.
Diese Smartwatch verwendet eine innovative Technik, die dem klassischen Blutdruckmessgerät am nähesten kommt.

Wenn man seinen Blutwert messen möchte, läuft es folgendermaßen ab:
Zuerst musste ich mich aufrecht hinsetzen und meinen Arm über die Brust legen (sodass sich die Smartwatch in meiner Brust Mitte befindet).

Nun die Blutdruck Funktion aufrufen und schon pumpt sich das Armband am Handgelenk auf (wie man es von einer Blutdruckmanschette eben kennt). Die Ermittlung des Blutdrucks dauert etwas länger, als bei anderen Smartwatches, aber nach ca. 30 Sekunden wird mir das Ergebnis auf dem Display angezeigt.

Diese Blutdruckmessung kannst du auch in regelmäßigen Intervallen durchführen lassen. Mit einer Akkuladung sind ca. 30-50 Messungen möglich.

Die Technik hinter der Omron HeartGuide Smartwatch ist so verlässlich, dass sie mit richtigen Blutdruckgeräten mithalten kann und sogar eine Zulassung der FDA (Lebensmittel/-Gesundheitsbehörde in Amerika) erhalten hat.

Was ist mit der Apple Watch Series 4?

Alle Apple Fans die darauf gehofft haben, dass in meinem Listing auch die Apple Watch 4 ganz oben mit dabei ist, muss ich leider enttäuschen.
Ehrlich gesagt wundert mich das selbst ein wenig, schließlich geht die Apple Watch Series 4 als “Gesundheits Smartwatch” schlechthin durch.

Sie verfügt über Herzfrequenzmesser, EKG (Elektrodiagramm), kann schwere Stürze erkennen & einen Notruf senden und sogar Vorhofflimmern (Herzrhythmusstörung) vorzeitig erkennen.
…über eine Funktion zur Blutdruckmessung verfügt die sonst so intelligente Gesundheits-Watch aber immer noch nicht.

Zwar hat Apple bereits vor einigen Jahren ein Patent für ihre Wearables mit Blutdruck-Funktion eingereicht, aber mittlerweile fehlt davon jede Spur.
Ob und wann auch Apple endlich nachzieht ist bislang noch unbekannt (sobald sich das ändern sollte, werde ich diesen Beitrag natürlich updaten und meine Smartwatch Empfehlungen ergänzen).

So funktioniert die Blutdruckmessung mit Blutdruckgerät

Sicher wirst du es kennen:
Die Manschette am Oberarm befestigen, sodass sich die Manschette auf einer Linie mit dem Herzen befindet. Nun pumpt sich die Manschette auf und das Blut wird im Oberarm gestockt.

Was jetzt passiert ist, dass das Blutdruckgerät Strömungsgeräusche abhört. Es wird ein maximaler Wert ermittelt, wenn das Herz pumpt (Systole genannt) und auch ein minimaler Wert, wenn sich das Herz entspannt (Diastole genannt).

Eine einfache Smartwatch, die den Blutdruck über einen Fingersensor misst oder auf der Gehäuserückseite, kann mit dieser Technik nicht mithalten.
Nur Smartwatches, die über ein Armband verfügen, dass sich aufpumpen kann (wie dem Omron HeartGuide), kann auf Augenhöhe mithalten.

So funktioniert die Blutdruckmessung bei Wearables

Hersteller haben es geschafft das Blutdruckgerät auf die größe einer Smartwatch herunter schrumpfen.

Im ersten Schritt musst du bei allen Wearables erstmal deine persönlichen Daten eingeben (Größe, Gewicht, Geschlecht etc.). Nun gibt es unterschiedliche Methoden, die zur Blutdruckmessung zum Einsatz kommen.

→ Fingersensor
Bei einem Fingersensor, musst du deinen Zeigefinger für 15 Sekunden auf den Sensor legen und abwarten.

Die Elektrode schickt ein Stromsignal durch den Körper und ermittelt deine Herzfrequenz. Nun errechnet die Smartwatch, wie lange das Blut vom Herzen zur Fingerkuppe braucht.

→ Messung an Gehäuserückseite
Die meisten Smartwatches mit Blutdruckmesser, messen deinen Blutdruck über den Sensor auf der Gehäuse Rückseite (wie man es von der optischen Pulsmessung kennt).

Die Messung basiert auf der Pulslaufzeit. Das beschreibt die Zeit, die Pulswellen vom Herzen zum Messpunkt brauchen.

→ Messung mit aufpumpbaren Armband
Bei einer Smartwatch mit aufpumpbaren Armband, funktioniert die Blutdruckmessung im Prinzip genauso, wie auch bei einem herkömmlichen Blutdruckmessgerät (habe ich dir bereits im vorherigen Abschnitt erklärt).

Blutdruck messen mit der Smartwatch – Genauigkeit

Forscher haben lange Zeit getüftelt, bis sie endlich die erste Smartwatch mit Blutdruckmesser vorstellen durften – eine richtige Innovation für gesundheitsbewusste Personen und Herz-Kreislauf-Patienten.

Stellt sich nur noch die Frage: Wie genau sind Smartwatches mit Blutdruckmesser wirklich?
…es ist ein heiß diskutiertes Thema und das zu recht.

Als Referenzgerät habe ich mir ein klassisches Blutdruckgerät geschnappt und die Werte einfach mal vergleichen. Bei Smartwatches mit Fingersensor oder Sensor an Gehäuserückseite, kann es schon mal zu Differenzen kommen.

Nur die besten Modelle dieser Varianten, verfügen über sehr ausgereifte Sensoren und sind in der Lage sehr solide Messwerte auszugeben. Die als gute Richtwerte durchgehen, aber noch lange kein richtiges Blutdruckmessgerät ersetzen.
(Auch in den Kundenrezensionen kann man immer wieder nachlesen, dass Kunden erstaunt darüber sind, wie genau die Blutdruckmessung mit diesen Modellen doch sein kann.)

Wer es aber auf den Punkt genau haben möchte, sollte auf eine Smartwatch mit aufpumpbaren Armband setzen, wie der Omron HeartGuide.

Fakten, Ursachen & Tipps rund um Bluthochdruck

Ab diesem Abschnitt möchte ich dir ein paar interessante Dinge rund um Bluthochdruck mit an auf den Weg geben.

Fakten & Statistiken

An dieser Stelle möchte ich ein paar Statistiken aufdecken. Ich möchte keine Panik verbreiten, lediglich das Bewusstsein über Bluthochdruck wachrütteln.

Alleine in Deutschland leiden in etwa 20 Millionen Menschen an zu hohen Blutdruck!
Wie die meisten wissen sollten, sind diese Personen gefährdet, Herz-Kreislauferkrankungen zu erleiden und haben ein erhöhtes Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen.

Blutdruck – was ist hoch?

Ich habe dir hier mal eine kleine Tabelle beigefügt (basierend auf der Deutschen Hochdruckliga).

Wodurch wird Bluthochdruck beeinflusst?

Es gibt vieles, wodurch der Blutdruck beeinflusst wird.
Geschlecht, Rauchen, Alkohol, Stress, Übergewicht aber vor allem auch zu wenig Bewegung!

Ich empfehle es jedem grundsätzlich mindestens 10.000 Schritte am Tag zu laufen, um Bluthochdruck entgegenzuwirken.

Bluthochdruck vorbeugen

Es ist schön, wenn du dir deine Blutdruckwerte auf dem Display deiner Smartwatch anzeigen lassen kannst, noch schöner ist es aber, dass du aktiv etwas gegen Bluthochdruck unternehmen kannst.

Ein netter Nebeneffekt von Smatwatches ist es, dass alle mit einem Schrittzähler ausgestattet sind. So kannst du jeden Tag mitverfolgen, wie viele Schritte du heute schon gelaufen bist.

Als magische Zahl hast sich die Schrittmenge 10.000 Schritte am Tag herauskristallisiert. Wie etliche Studien bereits belegen, hat alleine das laufen von 10.000 Schritten am Tag einen enorm positiven Effekt auf unsere Gesundheit.

Im Klartext bedeutet das, Herz-Kreislauferkrankungen werden drastisch reduziert und auch das Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden wird minimiert.

Vorteile einer Smartwatch mit Blutdruckmesser

Lange Zeit haben Fitness Wearables verlässliche Begleiter am Handgelenk abgegeben und einen guten Überblick zur Gesundheit geboten.
Nun ziehen auch die ersten Smartwatches mit Blutdruck-Funktion nach längerem zögern nach.

→ Blutdruck im Blick
Sollte dein Blutdruck mal nicht im Rahmen liegen und zu hoch ausfallen, kannst du das sofort feststellen. Modelle die den Blutdruck in regelmäßigen Intervallen messen, weisen dich auf einen zu hohen Blutdruck mit einer leichten Vibration am Handgelenk hin.

Du kannst das Ganze als Vorsorgeschutz betrachten.

→ Praktische Anwendung
Außerdem entfällt die regelmäßige Check Routine beim Arzt. Auch das Blutdruckmessgerät musst du nicht mehr mühselig aus dem Schrank holen, stattdessen musst du nur noch ein Knopf an deiner Smartwatch betätigen und ein paar Sekunden abwarten.

→ Speicherfunktion
Viele Smartwatches mit Blutdruckmesser verfügen über eine Speicherfunktion. So kannst du deinen Blutdruck von heute mit deinen Blutwerten vor einigen Tagen abgleichen. An deinem Blutwert-Verlauf kannst du schnell erkennen, ob sich deine Werte verbessert haben.

Wer für ausreichend Bewegung im Alltag sorgt (min. 10.000 Schritte) oder auch 2-3x die Woche ein lockeres Ausdauertraining (Joggen, HIIT, Crosstrainer) absolviert, wird über kurz oder lang beobachten können, wie sich seine Blutwerte verbessern werden.

3 Arten von Wearables mit Blutdruck Funktion

Fitness Armbänder

Ein Fitness Armband (auch Fitness Tracker genannt) stellt eine kompaktere Variante zu klassischen Uhren dar. Auch bei Fitness Armbändern kannst du mittlerweile auf Modelle mit Blutdruck Funktion treffen.

Der Vorteil von Fitness Armbändern ist, dass sie super bequem und leicht am Handgelenk anliegen, sodass man sie beim tragen kaum spürt.

Im Alltag geben sie ein nettes Lifestyle Gadget ab. Auf dem Dashboard bekommst du nur die wichtigsten Insights angezeigt, für eine tiefgehende Analyse musst du dann doch das Smartphone zücken und dich in die dazugehörige App reinfuchsen.

Vor allem Fitbit und Xiaomi leisten bei ihren Fitness Armbänder erstklassige Arbeit und statten Sportler mit einer astreinen App aus.

Am besten gefällt mir der Motivationshintergrund der kleinen Tracker. Sie wurden dazu entwickelt, damit man im Alltag seine Bewegung im Auge behält und genau sehen kann, wie viele Schritte einem noch zur Erreichung seines Tagesziels fehlen. (Daher für Einsteiger & gesundheitsbewusste Personen sehr zu empfehlen).

Sportuhren

Am weitesten verbreitet sind Sportuhren bzw. Fitnessuhren mit Blutdruckmesser. Bei diesen Modellen wird der Blutdruck über die Sensoren an Gehäuserückseite gemessen (wie bei der Pulsmessung). 

Sportuhren eignet sich bestens für Sportler, da sie mit vielen Trainingsfunktionen & tiefgehenden Workout Analysen daher kommen und für Hobbysportler und ehrgeizige Sportler die beste Wahl darstellen.

Smartwatch

Smartwatches sind die intelligenteren Uhren, die nun auch immer häufiger mit einer Blutdruck-Funktion ausgestattet werden. 

Neben den sportlichen Funktionen, die Sportuhren & Fitness Armbänder mitbringen (Schritte, Kalorien, Puls usw.) liegt bei Smartwatches das Augenmerk auf den intelligenten Features.

Direkt auf dem Display kannst du Nachrichten wie SMS, Kalendereinträge, Whatsapp und Anrufe erhalten. Einige Smartwatches im hochpreissegment bringen auch die Funktion mit, über die eingebaute Tastatur direkt auf diese Nachrichten über das Display zu antworten.

Auch direkt über die Smartwatch zu telefonieren ist mittlerweile möglich. Bei günstigen Modellen lässt die Sprachqualität jedoch oftmals zu wünschen übrig (rauschen im Hintergrund), die Samsung Galaxy Watch oder Apple Watch Series 4 hingegen kommen mit einer ausgezeichneten Sprachqualität daher.

Den Punkt, den ich bei den meisten Smartwatches bemängeln muss, ist leider die viel zu kurze Akkulaufzeit. Meistens ist es nämlich so, desto mehr Funktionen vorhanden sind, desto kürzer fällt auch die Akkulaufzeit aus.

Meiner Erfahrung nach sind 1-2 Tage für die meisten High-End Smartwatches normal, wohingegen 5-7 Tage Akkulaufzeit schon echt gut sind.

Solltest du dich für weitere Themen wie Sport Gadgets oder Laufsport interessieren, findest du diese auf unserem Laufliebe Blog.