GPS Pulsuhr ohne Brustgurt im Test

Eine GPS Pulsuhr hilft dir dabei, deine gelaufenen Schritte, zurückgelegte Distanz und auch eine realitätsnahe Kartenroute aufzuzeichnen.

Und das alles nur mit Hilfe einer Pulsuhr, ganz ohne Smartphone oder andere Hilfsmittel.
Der ein oder andere Sportler empfindet einen Brustgurt jedoch als “störend” und setzt dann doch lieber auf die Variante einer GPS Pulsuhr ohne Brustgurt.

…aber wie verlässlich sind Modelle ohne Brustgurt tatsächlich?

In meinem Praxistest sind mir 3 Modelle ganz besonders augefallen, die immer wieder herausgestochen sind und mich überzeugt haben. Welche das sind, erfährst du in diesem Artikel von mir.

In den letzten Monaten und Jahren, durfte ich weitaus über 40 Pulsuhren, Fitness Tracker und auch Smartwatches im Praxistest auf Herz und Nieren prüfen.

Ich weiß daher ganz genau, welche Merkmale eine gute GPS Pulsuhr ohne Brustgurt aufweisen muss.

Angesichts dieser Merkmale, wurden nämlich alle Modelle von mir getestet und im Anschluss haben sich 3 Modelle herauskristallisiert, die mich am meisten überzeugen konnten.

Mike,

Blogbetreiber von Laufliebe.org

Im ersten Abschnitt erkläre ich dir alles, was du über GPS Pulsuhren ohne Brustgurt wissen solltest und worauf du beim Kauf zu achten hast.

Danach stelle ich dir meine Top 3 Favoriten Modelle vor.

Natürlich empfehle ich es dir den ganzen Artikel zu lesen, genauso gut kannst du aber auch über Folgenden Button direkt zu meiner Top 3 springen:

Was unterscheidet eine GPS Pulsuhr?

Anfangs gab es nur “normale” Pulsuhren. Diese hatten noch kein eigenes GPS und konnten die zurückgelegte Distanz nur anhand der gelaufenen Schritte grob schätzen.

Das war natürlich kein verlässlicher Wert, auf den sich ein Sportler verlassen wollte und so kamen auch schon die nächsten Modelle auf den Markt.

Bei den Folgemodellen, gab es dann die Möglichkeit, das GPS des Smartphones zu nutzen. Dafür wurden die Pulsuhren mit Bluetooth ausgestattet und konnten sich von nun an mit dem Smartphone verbinden und so zumindest schon mal sehr genau die Distanz via GPS ermitteln.

Mittlerweile bekommt jede gute Pulsuhr ein GPS integriert, mit dem man auch ohne Smartphone ganz bequem seine Distanz messen kann.

…aber GPS ist nicht gleich GPS.

Hier gibt es einige Unterschiede, die darüber entscheiden, wie realitätsnah deine gemessene Distanz ausfällt. Das erkläre ich dir aber gleich noch ausführlich.

GPS Pulsuhr ohne Brustgurt vs. optischen Sensor

Auch wenn du felstenfest davon überzeugt bist, dir eine GPS Pulsuhr ohne Brustgurt anzuschaffen, solltest du wenigstens Folgenden Unterschied kennen.

Bei der Pulsmessung setzen Pulsuhren nämlich entweder auf einen Brustgurt oder einen optischen Pulssensor am Handgelenk. Lass mich dir beide Unterschiede erklären.

→ Pulsmessung mit Brustgurt

Du solltest wissen, dass mit Hilfe eines Brustgurts die exaktesten Pulsmessungen möglich sind. Das ist auch der Grund dafür, warum alle Triathleten oder Hochleistungssportler auf Modelle mit Brustgurt setzen.

Gleiches gilt aber auch für Schwimmer, für die ein Brustgurt absolutes Must-Have ist. Unterwasser versagen nämlich optische Pulssensoren und es kommen Brustgurte zum Einsatz.

Jedoch beklagen sich einige Sportler über den störenden Tragekomfort eines Brustgurts (auch wenn das bei mir nicht der Fall war).

Die Anschaffung eines Brustgurts ist jedoch mit einem Aufpreis verbunden und für die meisten Sportler kein Muss. Es gibt mittlerweile nämlich auch schon einige Pulsuhren auf dem Markt, die auch mit optischen Handgelenkssensor einen verlässlichen Job leisten (wie meine Top 3 Praxis Testsieger, welche ich dir im Folgenden vorstellen werde).

→ Pulsmessung mit optischen Handgelenkssensor

Wie bereits angesprochen, gibt es mittlerweile so einige gute Pulsuhren, die einen sehr ausgereifen optischen Pulssensor haben.

So darf man sich auch bei einem Handgelenksensor auf eine verlässliche Pulsmessung freuen.
Außerdem sind Modelle ohne Brustgurt in der Anschaffung günstiger und auch im Tragekomfort unproblematischer.

Sie lassen sich nämlich auch im Alltag tragen, ob beim Sport, beim schlafen oder auch im Büro.
Falls du auf eine GPS Pulsuhr ohne Brustgurt setzt solltest du unbedingt nach einem Modell mit ausgeklügelten optischen Pulssensor Ausschau halten.

Ansosnten wirst du von schwankenden und miserablen Pulswerten enttäuscht sein und das ist das letzte, was du möchtest.

Welche Funktionen braucht meine GPS Pulsuhr ohne Brustgurt?

Mit welchen Funktionen deine GPS Pulsuhr ohne Brustgurt ausgestattet sein soll, kommt ganz auf deine Anforderungen und dich als Sporttyp an.

→ Muss es wirklich eine Multisport Pulsuhr sein?

Für mich persönlich, der jeden Morgen seine 10 km Laufrunde läuft und 4-5x die Woche ins Fitnessstudio verschwindet, reicht ein gutes Modell ohne viel Schnickschnack aus. Eine Premium Multisportuhr fällt da also schon einmal weg.

→ Musikfans aufgepasst

Hörst du gerne beim Sport Musik und willst nicht immer dein Smartphone mitschleppen, dann solltest du auf eine Pulsuhr mit Musikfunktion achten.

Modele wie beispielsweise die Garmin Vivoactive 3 oder auch Garmin Forerunner 245 haben mich in meinem Praxistest mit einer Musikfunktion überrascht.

Einfach die Lieblingslieder auf dem internen Speicher der Pulsuhr ablegen und dann über Bluetooth Kopfhörer bequem Musik streamen während dem Sport.

→ GPS ist Pflicht

Wer seine Lauf/-Wander/-Radroute genau aufzeichnen möchte, sollte in jedem Fall auf ein Modell mit integrierten GPS setzen. Das ist meiner Meinung nach unumstritten für jeden Outdoor Sportler.

Nur so kannst du mehr über deine Geschwindigkeit, Schritte, Distanz und Pace (Fußaufsatz) erfahren. Hersteller wie Garmin oder Polar bieten die im Anschluss die Möglichkeit über die App deine Trainingsstatistiken weiter auszuwerten und tiefere Einblicke zu erhalten.

Warum ist der Puls so wichtig?

Es ist unglaublich wichtig, dass eine Pulsuhr ihre Hautpaufgabe, nämlich die Pulsmessung, verlässlich durchführt.

Das ist für Sporteinsteiger und ambitionierte Sportler nämlich ein sehr wichtiger Richtwert.
Du solltest nämlich wissen, dass je nach persönlichen Sportziel, ein anderer Pulsbereich für dich in Frage kommt, in welchem du trainieren musst.

Zumindest trainieren solltest, sofern du das maximale Resultat aus deinem Training holen möchtest.

→ Trainingseinsteiger

Gerade Einsteiger haben nämlcih das Problem, dass sie ohen Trainer einfach “drauf los” trainieren (wie auch ich zum Anfang meiner ersten Laufrunden) und dann schnell außer Puste sind. Das ist weder ein effektives Training, noch kommt man seinen Trainingszielen so wirklich näher.

Einsteiger bekommen mit einer Pulsuhr daher einen treuen Coach ans Handgelenk geschnürrt, der sie auf Schritt und Tritt begleitet und analysiert.

Der Puls auf dem Display fungiert wie ein Leitfaden, den man nicht aus dem Auge verlieren sollte und sich daran orientieren kann.

→ Ambitionierte Sportler

Wer denkt der Pulswert erleichtert nur Anfänger das Training, der irrt sich gewaltig. Solltest du zu den ambitionierteren Sportlern gehören, dann ist der Pulswert erst recht ein wichtiger Indikator für dein Training.

Je nach Trainingsziel, sollte auch ein ambitioniertere Sportler in einem bestimmten Pulsbereich trainieren, um Fettverbrennung, Kondition oder Kraftzuwachs zu erreichen.

Folgende Tabelle sollte dir Klarheit verschaffen:

Ich denke du kannst schnell erkennen, was ich meine. 

Entscheide dich also für ein bestimmtes Trainingsziel und vernachlässige den Pulsbereich keineswegs. Das ist auch der Hauptgrund, warum jeder Sportler eine Pulsuhr besitzten sollte, meiner Meinung nach.

Es gibt sogar eine Handvoll Pulsuhren, bei denne man den Pulsbereich festlegen kann. Pendelt man darüber oder darunter aus, bekommt man es über einen Alarm signalisiert und kann sein Tempo entsprechend anpassen.

So schnell sollte das GPS verfügbar sein

Ich muss ehrlich gestehen, ich hatte schon die ein oder andere schlechte Pulsuhr in der Hand, welche minutenlang auf das GPS warten ließ.

Eine gute GPS Pulsuhr ohne Brustgurt sollte in der Lage sein, das GPS Signal binnen Sekunden herzustellen. 
Indiz dafür sind meistens GLONASS (russisches Navigationsatellitensystem), Galileo GPS oder auch einfach nur ein ausgereiftes standard GPS, welches oftmals auch ausreichen kann.

Vor allem bei Pulsuhren mit GLONASS, musste ich oftmals nur den Sportmodus starten, einen Fuß vor die Tür setzen und zack, schon war das GPS Signal vorhanden.

Das finde ich lobenswert und genau so sollte es bei jeder guten GPS Pulsuhr funktionieren.

So genau sollte das GPS sein

Leider gab es auch einige Modelle in meinem Praxistest, die die gelaufene Distanz einfach nur um Welten verfehlt haben. Es gab zu große Abweichungen und das GPS war somit nutzlos…

Erfreulicherweise gab es natürlich auch die ein oder andere gute GPS Pulsuhr ohne Brustgurt in meinem Praxistest. Auch bei diesen gab es kleine Abweichungen von 1%, was aber vollkommen im grünen Bereich liegt.
Bei 10.000 Schritten hatte ich manchmal 50-100 Schritte mehr auf dem Radar, was gerade mal eine Abweichung von 0,5 – 1% ergibt.

Gleiches gilt auch für die GPS Strecke, die ich mir auf der Karte anzeigen ließ. Hier gab es kleine visuelle Abweichungen der Linienroute von der Realität, die aber nur minimal und selten waren.

Bei Modelle, die mir statt 10.000 Schritten nur 8.800 anzeigen, ist das für mich persönlich ein absolutes KO-Kriterium im Praxistest gewesen! Das ist weder verlässlich, noch nutzt das einem Sportler in irgendeiner weise etwas.

Die Trainingsfunktionen einer GPS Pulsuhr ohne Brustgurt

Die meisten von uns brauchen kein High-End Modell im obersten Preissegment, nur weil es mit den modernsten Fitness/-Gesundheitsfunktionen prahlt.

Um so wichtiger ist es, dass du eine GPS Pulsuhr ohne Brustgurt wählst, die deinen Anforderungen gerecht wird und deine Trainingsmodi dabei sind.

Hi! Wir sind Mike & Filipp.

Nicht nur unsere langjährige Freundschaft verbindet uns, sondern auch unsere Liebe zum Laufen - weswegen wir diesen Blog "Laufliebe.org" gemeinsam ins Leben gerufen haben.

Auf diesem Blog testen wir regelmäßig Lauf-Ausrüstung und geben dir Tipps & Tricks rund um den Laufsport.

→ Deine Sportarten sollten dabei sein

Garmin und Polar mischen hierbei ganz vorne mit und bieten ihren Nutzern über 100 Sportmodi an, aus denen sie wählen und persönliche Favoriten Sportprofile festlegen können.

Nur wenn auch tatsächlich dein richtiger Sportmodus dabei ist, wird dir auch deine körperliche Belastung korrekt angezeigt.
Schließlich fällt dein Kalorienverbrauch beim radfahren anders aus, als beim Yoga Training.

Auch deine Sportinsights ändern sich dadurch.

Im Sportmodus “laufen” bekommst du beispielsweise Statistiken wie:

  • Geschwindigkeit
  • Puls
  • Distanz
  • Schritte
  • Trianingszeit
  • Pace
  • usw.

Bei anderen Sportmodi, bekommst du hingegen andere Statistiken auf dem Display angezeigt, die für die jeweilige Sportart relevant sind.

→ Neue Trainingsfeatures

Natürlich gibt es immer neuere Trainingsfeatures auf dem Pulsuhren Markt, wie beispielsweise das “Duell Feature”.

Du bekommst einen virtuellen Gener angezeigt, der in einem Wettkampf gegen dich antritt. Auf dem Display kannst du mitverfolgen, ob du dich vor oder hinter deinem virtuellen Rivalen befindest und notfalls einen Zahn zulegen, um als Sieger aus dem Duell zu gehen.

Es ist ein ganz nettes Feature und eine lustige Spielerei, neben vielen anderen neuen Trainingsfeatures, aber absolut kein Must-Have.

GPS Pulsuhren ohne Brustgurt – Meine Top 3

Wer die Wahl hat, hat die Qual und damit leider auch die Möglichkeit eine gute oder schlechte Kaufentscheidung zu treffen.

Ich rate dir grundsätzlich von No-Name Herstellern und den meisten billigen Modellen grundsätzlich ab!
Glaub mir, ich habe genügend davon im Praxistest ausprobiert und mir stundenlang Kundenrezensionen dadurch durchgelesen, diese Modelle taugen einfach nichts.

Bei Pulsuhren sollten vor allem die Sensoren hochentwickelt sein, um von exakten Messergebnissen auszugehen. 

Das können sich nur namenhafte Hersteller wie Polar, Garmin, Suunto usw. leisten, welche auf Pulsuhren spezialisiert sind und das Kundenfeedback zur Produktverbesserung nutzen.
Die Folgenden 3 Modelle haben mich über mehrere Wochen hinweg im Alltag, beim Sport und auch beim Schlafen 24 Stunden begleitet. 

Jede dieser GPS Pulsuhren ohne Brustgurt erfüllt die genannten Anforderungen, die ich an ein gutes Modell stelle und konnte mich im Praxistest weitgehend überzeugen:

Garmin Forerunner 245

Die Garmin Forerunner 245 war eines der Modelle in meinem Praxistest.

In meinem Praxistest hat sich die Forerunner 245 wacker geschlagen und ist damit meiner Meinung nach eine der besten GPS Pulsuhr ohne Brustgurt auf dem Markt!

Sie eignet sich für so gut wie jede Sportart. Ich konnte nämlich neben Laufen, Yoga oder Krafttraining sogar noch einen Schwimmmodus auswählen, den mir die wasserdichte Pulsuhr zur Verfügung stellte.

Das Augenmerk liegt außerdem auf dem integrierten MP3 Player, welcher Platz für 1.000 Songs bereithält und sogar Dienste wie Spotify unterstützt. Das klingt für die sportlichen Musikfans unter uns im wahrsten Sinne des Wortes, wie Musik in den Ohren.

Die Forerunner 245 ist mit einem GPS, optischen Pulssensor und einer Fitness/-Schlafüberwachung ausgestattet.
Das GPS war eines der wenigen, das in meinem Praxistest eine Abweichung von weniger als 1% hatte, was gelaufene Schritte und zurückgelegte Distanz anbelangt.
Über diese sehr realitätsnahen Ergebnisse war ich natürlich sehr erfreut.

Auch der optische Pulssensor war wie von Garmin gewohn, sehr zuverlässlich (ich habe das Ganze mit der Fenix 5 + Brustgurt gegengemessen).
Mein Ruhepuls war nahezu exakt und unter Belastung gab es kleinere Abweichungen von 2-4 Puls, was vollkommen im grünen Bereich liegt.

In der Garmin App selbst kann man außerdem sein Training planen, seine Pulsuhr individuell gestalten und bekommt obendrein weitere geniale Features mit an die Hand.

Außerdem kann man seine körperlichen Statistiken bis ins kleinste Detail auswerten und so einen guten Überblick über seine Leistungssteigerung bekommen.

Einzige Hürden könnten höchstens der Preis für die Multisportwatch sein, aber nicht jeder Einsteiger muss auch gleich in der Champions League unterwegs sein.
Als Wanderer würde ich außerdem auf ein anderes Modell, wie die Garmin Fenix 5 setzen, da Höhenmesser und Kartendarstellen auf Display fehlen.
Ansonsten ist die Garmin Forerunner 245 ein absolutes Spitzenmodell und landet in meinem Praxistest unangefochten auf der 1.

Dank meiner Partnerschaften mit den großen Herstellern und Onlien Shops ist es mir ermöglicht, dir stets den aktuellen Tiefpreis herauszugeben.

Daher bekommst du die Garmin Forerunner 245 hier zum derzeitigen Bestpreis.
Lass dir mit einem Klick den Preis und weitere Kundenrezensionen anezeigen:

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Polar Vantage M

Dicht dahinter gefolgt, platziert sich die Polar Vantage M in meinem Praxistest auf Platz 2.
In meinen Praxistests leisten sich Garmin und Polar wie gewohnt immer wieder aufs Neue ein Kopf an Kopf Rennen.

Besonders gut gefällt mir das hervorragende Design, was sich echt sehen lassen kann. Das riesige Display sieht aber nicht nur schick aus, sondern zeigt auch während dem Training alle wichtigen Details auf einen Blick.

Polar setzt bei der Vantage M wieder einmal auf ihre Stärken, die ausgeklügelte Pulsmessung, Training Load Pro und unzähligen Trainingstools machen diese Pulsuhr nämlich zur ausgezeichneten Wahl für alle ambitionierten/- und Hobbysportler.

Pulsmessung und GPS (GLONASS) schneiden im Praxistest nur einen Tick schlechter ab, als der Forerunner 245.
Alles in allem sind das wirklich verlässliche Ergebnisse, mit denen ich mich zufriedengebe.
Im GPS Modus kommt man außerdem auf leistungsstarke 30 Stunden Akkulaufzeit.

Meckern muss ich leider wegen dem Display, welches eindeutig zu dunkel ausfällt (auch laut Kundenmeinungen). Auch wenn man sich daran schnell gewohnt hat, hätte das Polar wesentlich besser lösen können.

Ansonsten eine ganz klare Kaufempfehlung von mir für die Polar Vantage M, für die ich dir auch wieder den Verweis mit aktuellen Tiefpreis hinterlasse.

Lass dir mit einem Klick den Preis anzeigen und lies dir die Kundenmeinungen durch:

Angebot
Polar Vantage M

  • Gestochen scharfes Always-On-Farbdisplay
  • 130+ Sportarten, z. B. Schwimmen, Radfahren
  • Präzise optische Pulsmessung
  • Laufprogramme & Running Index
  • Extrem langeAkkulaufzeit: Bis zu 30 Std

Garmin Forerunner 35

Auch die Garmin Forerunner 35 hat sich eine Platzierung in meiner Top 3 definitiv mehr als verdient. Meiner Meinung nach ist dieses Modell eine der besten Pulsuhren, die es derzeit auf dem Markt zu haben gibt!

Auch bei der Forerunner 35 gefällt mir das Display sehr gut, welches sich gut ablesen lässt und man auch während dem Training alles im Blick behält.
Das rechteckige Display sieht sehr hochwertig am Handgelenk aus und sitzt außerdem sehr bequem.

Der scharfsinne Pulssensor hat im Alltag oder Sportmodus ziemlich gut funktioniert und verlässliche Ergebnisse geliefert.

Das GPS war immer sofort verbunden und hatte auch eine sehr geringe Ausfallquote. Allerdings kann es bei 10.000 Schritten schon mal zu 200-300 Schritten Differenz kommen (sprich 2-3% Abweichung von Realitätswert).

Auch bei der Distanz Aufzeichnung gab es kleinere Abweichungen, aber ich denke bei einer Lowbudget GPS Pulsuhr ohne Brustgurt wie dieser, ist das mehr als verkraftbar.
Die vielen Sportmodi und Trainingsanalysen via Garmin App, haben mich wie gewohnt überzeugen können.

Jeder der mich kennt weiß, dass ich ein totaler Fanatiker von der exzellenten Garmin App bin.

Die Garmin Forerunner 35 findest du hier zum momentanen Bestpreis vor. Lass dir auch hier wieder mit einem Klick den Preis anzeigen und lies dir weitere Informationen durch:

Garmin Forerunner 35

  • Gut ablesbares Display
  • Relativ genaues tracking der Sensoren
  • Angenehm & schick im Tragekomfort
  • Viele Funktionen eignen sich für viele Sportarten