von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Vielleicht hast du dich schon eimal gefragt, welche Muskeln beim Joggen trainiert werden? Auch ich habe mich das zur Anfangszeit meines Laufstarts gefragt, nun kenne ich die Antwort. Beim Joggen werden Folgende Muskeln trainiert: Fußmuskel Wadenmuskel Oberschenkel-...
von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Wenn es draußen mal wieder das Wetter verrückt spielt und Windböen ihr Übel treiben – wie es häufig zur Lauf Season im Herbst der Fall ist – dann kennst du als ambitionierter Läufer keine Ausreden! Fleißige Läufer und Läuferinnen werden bei der ersten...
von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Was haben Laufeinsteiger, die ihre erste Einheit laufen und Widereinsteiger, die länger nicht gelaufen sind gemeinsam? Richtig – den Muskelkater am nächsten Tag! Sollte ich mit Muskelkater Joggen gehen – Kurzantwort: Ja, sofern der Muskelkater nicht zu stark ist, kann...
von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Endlich hast du dich aufgerafft und bist bereit für deinen sportlichen Ausgleich. Und was ist schon gesünder und effektiver, als Joggen zu gehen? Gerade als Anfänger, stellt sich aber die Frage: Wie oft sollte ich denn nun Joggen gehen? So häufig solltest du Joggen:...
von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Wer kennt es nicht… das herumgeklimper von Handy oder Schlüssel beim Joggen in der Hosentasche, ist einfach nur nervtötend und schränkt einen Läufer ein. Wenn dann noch das Handy aus der Tasche fällt oder verloren geht, ist das Desaster komplett. Ich kenne das...
