von Mike | Aug 28, 2020 | Lauftipps
Ich muss zugeben, dass ich, als ich mit dem Joggen begonnen habe, die Asphaltstrecke gemieden habe, wie der Teufel das Weihwasser. Mittlerweile ist das aber schon lange nicht mehr so. Ganz im Gegenteil, nichts geht über einen moderaten Lauf über den guten alten...
von Mike | Aug 28, 2020 | Lauftipps
Wer sein Lauftraining besonders effektiv gestalten möchte, ohne sich dabei zu übernehmen, sollte unbedingt ein sogenanntes „pulsgesteuertes Training“ durchführen. Aber wie hoch sollte die Herzfrequenz beim Joggen sein? Diese Frage habe auch ich mir zu meinen...
von Mike | Aug 28, 2020 | Lauftipps
Du hast dich dazu entschieden deinem inneren Schweinehund so richtig in den Hintern zu treten und endlich mal was für deine Gesundheit zu tun? Klasse! Für viele (vor allem Übergewichtige) stellt sich aber die Frage, bis zu welchem Gewicht ist Joggen ratsam? Man möchte...
von Mike | Jul 23, 2020 | Lauftipps
Wie heißt es so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung“.Nirgends trifft es so sehr zu, wie bei der Laufbekleidung für einen Jogger. Das ist aber leichter gesagt als getan. Was trägt man im Winter, Sommer oder bei Regen? Hier habe ich dir einen...
von Mike | Jul 21, 2020 | Lauftipps
Von Asphaltstrecken über Trails bis hin zu Sandbahnen, habe ich schon so einige Kilometer auf den verschiedensten Laufuntergründen hinter mir. Was meine Erfahrungen mit den unterschiedlichen Laufuntergründen waren und worauf man unbedingt achten sollte, habe ich für...
von Mike | Jul 20, 2020 | Lauftipps
Du läufst nun schon eine ganze Weile die selbe Distanz und auch an deinem Pace tut sich nix? Kurzum – du stagnierst? Dabei bist du doch so fleißig… Ich kenne das Gefühl zu gut, wenn die Leistung wortwörtlich auf der Strecke bleibt oder besser gesagt ausbleibt. ...
