von Mike | Juli 18, 2020 | Lauftipps
Gerade Laufanfänger haben oftmals das Gefühl, dass sie viel zu langsam joggen. Dabei laufen die meisten eigentlich sogar viel zu schnell, sodass sie nach kurzer Zeit bereits am Rand anhalten müssen, weil Ihnen die Puste ausgeht oder sie das Seitenstechen eingeholt...
von Mike | Juli 18, 2020 | Lauftipps
Wenn man mit dem Joggen anfängt und nur kleinere Runden unter 5km läuft, dann geht das noch problemlos ohne Trinkflasche. Einfach einen großen Schluck vor der Laufrunde trinken und los geht’s! Sobald du aber längere Distanzen von 10km oder mehr joggst, dann wirst du...
von Mike | Juli 18, 2020 | Lauftipps
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um schnell abzunehmen und die Fettpolsterchen verschwinden zu lassen. Du verbrennst eine Menge Kalorien, verbesserst deine Grundlagenausdauer und obendrein kräftigt es dein Herz-Kreislauf-System. Also einfach Laufschuhe...
von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Vielleicht hast du dich schon eimal gefragt, welche Muskeln beim Joggen trainiert werden? Auch ich habe mich das zur Anfangszeit meines Laufstarts gefragt, nun kenne ich die Antwort. Beim Joggen werden Folgende Muskeln trainiert: Fußmuskel Wadenmuskel Oberschenkel-...
von Mike | Mai 6, 2020 | Lauftipps
Wenn es draußen mal wieder das Wetter verrückt spielt und Windböen ihr Übel treiben – wie es häufig zur Lauf Season im Herbst der Fall ist – dann kennst du als ambitionierter Läufer keine Ausreden! Fleißige Läufer und Läuferinnen werden bei der ersten...
