Auf frischen Schnee kann das Laufen echt Laune machen und auch das Laufgefühl ist super angenehm. Festgetretener Schnee oder Eisflächen hingegen machen das Joggen im Winter nicht nur zur Herausforderung, sondern können für einen Läufer auch schnell gefährlich werden....

Joggen im hohen Alter? Ist das noch ohne Probleme möglich? Wenn du auch noch im hohen Alter topfit bleiben willst und dem Laufsport nicht den Rücken kehrst, dann Glückwunsch!Laufen wirkt vor im hohen Alter wie ein Anti-Aging und es gibt kaum Nachteile. Merke dir: Es...

Ob nun draußen ein Regenschauer tobt, eine Windböe weht oder es einfach nur wieder schweineheiß ist – bei allen Wetterbedienungen lässt es sich joggen! Allerdings müssen Jogger, die bei eisigen Temperaturen oder sommerlicher Hitze joggen gehen wollen, einiges...

Ich persönlich bin ein absoluter Fan des Outdoor Laufens. Neben grüner Natur und frischer Landluft, liebe ich es einfach in der freien Natur joggen zu gehen. Ab und zu weiche ich als „Schlechter-Wetter-Alternative“ auch aufs Laufband aus. Wenn es draußen zu stürmig...

Wer kennt es nicht, man hat sich vorgenommen nun endlich das Lauftraining so richtig durchzuziehen und Vollgas zu geben.  Wer mit Übermut drauf losjoggt, wird aber schnell merken, dass es nachhinten losgeht. Nach kurzer Zeit wirst du am Rand anhalten müssen, die...

Nichts ist für mich persönlich schöner, als den Tag mit einem entspannten Run in freier Natur zu starten.Vielen Läufern machen Wettereinflüsse aber einen Strich durch die Rechnung oder sie hat wieder einmal das Stubenhocker Syndrom heimgesucht. Was denn nun?...

Ich muss zugeben, dass ich, als ich mit dem Joggen begonnen habe, die Asphaltstrecke gemieden habe, wie der Teufel das Weihwasser. Mittlerweile ist das aber schon lange nicht mehr so. Ganz im Gegenteil, nichts geht über einen moderaten Lauf über den guten alten...

Wer sein Lauftraining besonders effektiv gestalten möchte, ohne sich dabei zu übernehmen, sollte unbedingt ein sogenanntes „pulsgesteuertes Training“ durchführen.  Aber wie hoch sollte die Herzfrequenz beim Joggen sein? Diese Frage habe auch ich mir zu meinen...

Du hast dich dazu entschieden deinem inneren Schweinehund so richtig in den Hintern zu treten und endlich mal was für deine Gesundheit zu tun? Klasse! Für viele (vor allem Übergewichtige) stellt sich aber die Frage, bis zu welchem Gewicht ist Joggen ratsam? Man möchte...

Wie heißt es so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung“.Nirgends trifft es so sehr zu, wie bei der Laufbekleidung für einen Jogger. Das ist aber leichter gesagt als getan. Was trägt man im Winter, Sommer oder bei Regen?  Hier habe ich dir einen...